Mi primera Media de Montaña Roncesvalles-Zubiri

Ya no falta nada, el próximo domingo será la media Roncesvalles-Zubiri por el Camino de Santiago. En teoría ya está todo el trabajo hecho y esta semana toca relax.....digo en teoría porque esta semana me espera una dura lucha contra......un temible virus de guardería... Si mi hija me ha contagiado un temible virus de esos. Cansancio, malestar general, alguna decimilla.....de momento nada grave pero hay que ver como evoluciona esto los próximos días.

Es casualidad, a falta de una semana y después de 5 o 6 meses sin un solo catarro y me lo pillo ahora. Estoy tomando jalea real con ginseng y propóleo y espero que me ayuden.

La verdad es que estoy un poco cagado con la carrera......mis miedos..

El tiempo, ultimamente todas mis carreras con lluvia.....pero no es lo mismo lluvia en asfalto que con barro y cuesta abajo....

Lesiones....hay subidas pero hay mucha bajada y me da miedo mi rodilla izquierda.

No saber dosificarme y acabar ko...

En fin, imagino que nos pasa a todos antes de una carrera nueva, para mi va a ser mi primera media por montaña y auqnue he tratado de salir algo por el campo el 85% de mis entrenos han sido por el asfalto de Pamplona.

De momento me tengo que centrar en vencer a este virus....

Loquedenlaspiernas en Google

El blog loquedenlaspiernas ya sale en google. A costado más de una semana, pero por fin el buscador más grande del mundo, nos ha aceptado.

Esto dará al blog una cierta categoría y sumara visitas cosa que es vital para el desarrollo del mismo.

Un deportivo saludo.

Turismo Running

El atletismo popular se esta convirtiendo en la escusa perfecta para salir de viaje a cualquier parte con el plus de correr y hacer deporte.

Ya sea a una maratón, donde visitaremos grandes ciudades que alomejor nunca antes hubiéramos pensado visitar, ya sea una carrera popular, donde descubriremos paisajes y pueblos donde nunca antes habíamos estado, o ya sea la carrera de tu pueblo, es una buena escusa para visitar a los tuyos.


De cualquier manera el atletismo popular es una perfecta forma de salir de casa, desconectar, hacer deporte y pasarlo bien con los amigos y/o la familia.

No el diseño, la zapatilla

El otro día fui a la tienda a comprarme unas zapatillas, y llegó una señora. La señora explicó que quería unas zapatillas para andar, de tipo running.

El dependiente que es bastante sabio en la materia, le sacó unas zapatillas. Para mi gusto eran bastante feas.

El dependiente acto seguido de ver que la señora despreciaba las más feas, le dijo:

"Los niños cuando ven que una zapatilla, no tiene un símbolo de Nike o Adidas, ya son feas y no valen. Los mayores tenemos que aprender que marcas, como Saucony o Mizuno, no crean estilo, crean calidad. A veces la más fea es la mejor para ti."

Yo me fui contento por mi compra y me hizo cambiar mi mentalidad.

No se sabe lo que se tiene...

Hasta que se pierde. Hay miles de personas en el mundo, que no pueden realizar la simple acción de caminar, y lo de correr ya queda fuera de sus límites.

Por enfermedad o por lesión, esas personas no pueden realizar acciones que a nosotros no nos suponen nada hacerlas. Y cuando estamos enfermos o nos lesionamos, empezamos a pensar en lo fácil que se hacía antes, en lo poco que te costaba...

Muchas veces las personas no sabemos valorar las cosas que son verdaderamente importantes, como la salud, los amigos, los familiares, la comida, el agua, etc... Solo sabemos valorar las zapatillas Nike o Adidas. Y cuando lo perdemos pensamos porque no lo habríamos aprovechado antes....

Mi tía a sufrido una parada cerebral, e ido a verla al hospital. No sabe andar, no sabe hablar, no sabe comer.... E salido llorando del hospital.


Correr por la Playa

Muchas veces oímos que correr por la playa es muy bueno para mejorar nuestra forma física de las piernas, y como somos tan chulos, para no mancharnos las zapatillas nos vamos descalzos y por la zona dura para no cansarnos.

¡ERROR! Es verdad que la playa, es un lugar natural idóneo para correr o hacer ejercicio, pero debemos controlar como y donde podemos entrenar.

Si corremos por la arena seca: Debemos hacerlo sin zapatillas, ya que se te llenarán las zapatillas de arena y es muy incómodo. El entrenamiento por esta zona debe ser muy corto. Tramos si, tramos no.
Mejoraremos la musculatura de los gemelos y la fuerza de las piernas, pero nos costará el doble.

Si corremos por la arena dura: Debemos llevar zapatillas, porque los gemelos se cargan mucho y vuestras rodillas se pueden resentir.
Por esta zona se pueden hacer tiradas más largas, de 8 o 10 km.

Si corremos por el agua hasta las rodillas: Debemos ir descalzos, ya que las
zapatillas se te llenarían de agua y se te harían ampollas y rozaduras.
Mejoraremos la zancada y velocidad, pero perderemos algo de técnica de carrera.

Ricardo Abad lo volverá a intentar.


Esta vez no ha podido ser... el gran Ricardo Abad no ha podido superar uno de los objetivos que tenia marcado para este año: PAU. TOURMALET un recorrido de 174km con 3 durísimos puertos de montaña y acabando en el mítio Tourmalet. Ricardo se ha tenido que parar cuando llevana nada meás y nada menos que 97km!! algo de por si ya increible. Según el propio Ricardo uno de los principales motivos ha sido el pasar toda la semana anterior a la cita sin poder correr lo que ha mermado la musculatura de sus piernas, algo fundamental en este tipo de objetivos.


Pero el incansable Ricardo lo volverá a intentar en Septiembre ... ánimo! Ricardo seguro que lo acabas consiguiendo ...

Podéis seguir todas las hazañas de este superatleta en su blog.