Correr por la Playa

Muchas veces oímos que correr por la playa es muy bueno para mejorar nuestra forma física de las piernas, y como somos tan chulos, para no mancharnos las zapatillas nos vamos descalzos y por la zona dura para no cansarnos.

¡ERROR! Es verdad que la playa, es un lugar natural idóneo para correr o hacer ejercicio, pero debemos controlar como y donde podemos entrenar.

Si corremos por la arena seca: Debemos hacerlo sin zapatillas, ya que se te llenarán las zapatillas de arena y es muy incómodo. El entrenamiento por esta zona debe ser muy corto. Tramos si, tramos no.
Mejoraremos la musculatura de los gemelos y la fuerza de las piernas, pero nos costará el doble.

Si corremos por la arena dura: Debemos llevar zapatillas, porque los gemelos se cargan mucho y vuestras rodillas se pueden resentir.
Por esta zona se pueden hacer tiradas más largas, de 8 o 10 km.

Si corremos por el agua hasta las rodillas: Debemos ir descalzos, ya que las
zapatillas se te llenarían de agua y se te harían ampollas y rozaduras.
Mejoraremos la zancada y velocidad, pero perderemos algo de técnica de carrera.